Введение В современном мире мы часто забываем о том, насколько важен контакт с собственным телом. Постоянная спешка, стресс и давление со всех сторон приводят к тому, что мы перестаем прислушиваться к его сигналам. Однако тело – наш главный союзник, оно всегда с нами и готово подсказывать путь к балансу и гармонии. Один из простых и … Читать далее
Введение Новый год – это время для чего-то особенного на вашем праздничном столе. Морепродукты – идеальный выбор: они не только полезны, но и легко создают атмосферу изысканности. Мы собрали для вас 7 рецептов салатов из разных уголков мира, адаптированных под доступные ингредиенты в России. Эти блюда помогут разнообразить ваш новогодний стол, удивив гостей вкусом и … Читать далее
Мы с годами не молодеем… Сил все меньше, энергия на нуле. А что вы хотели? Возраст! Да-да, киваете вы головой, читая эту фразу. Разве можно с ней не согласиться? Так уж устроен наш мир — дорогу молодым. Пока мы молоды, жизнь кипит, энергия бьет ключом. Мы работаем на износ, вершим великие дела, двигаем прогресс и … Читать далее
ПОЧЕМУ ПИТАНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕПОЛЕЗНЫМ? Все знают, что клетки организма усваивают питательные элементы из еды и далее направляют их по организму, где что-то всасывается, а что-то выводится. То, что всасывается – в конечном итоге и есть главная составляющая вашего здоровья. И от того, что и в каких количествах ест человек, зависит ваше самочувствие и качество … Читать далее
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Прежде чем начинать борьбу за здоровые привычки, наберитесь терпения: перевести себя, а тем более всю семью на правильное меню сразу не получится. Начните с простого — урежьте размер порций и замените конфеты фруктами. Или придумайте все вместе, в какой день объявить «праздник неполезностей», например, суббота – «день бабушкиных пирогов». Это позволит готовить в остальные дни более здоровые … Читать далее